リハビリと買い出し。 丸まってしまった背中が全然伸びなくって、 伸ばそうとすると、痛いし息苦しい。 ちょっとした体操を教えて頂いた。 肩甲骨を意識して、肩をグルグル回すだけで、 普通の人には全然体操にもならないのだけれど、 自分には、これがかな…